Descubra a incrível dieta do limão e seus benefícios para a saúde

Se este é o momento de sua vida em que você deseja atingir seu peso ideal, temos uma ótima solução para você. A dieta de limão está no nosso repertório de planos de dieta mais eficazes. Também fornece importantes benefícios para a saúde.

Existem alimentos comuns que achamos que sabemos tudo. Na realidade, temos muito pouca informação sobre eles. O limão é um ótimo exemplo; tem múltiplos usos na culinária, mas sua importância para a saúde é ainda mais valiosa.

Na antiguidade, esta fruta cítrica serviu como um elemento básico na culinária mundial. No entanto, não queremos perder os outros excelentes atributos.

O limão é antibacteriano e antiviral. Tem vitaminas, minerais e ajuda no processo digestivo. Você quer saber mais? Continue lendo.

A dieta do limão

A dieta de limão é uma dieta de desintoxicação e, com isso, você verá resultados rápidos. Pertence ao grupo de dietas de desintoxicação graças aos benefícios nutricionais desta fruta.

Os benefícios de se consumir essa fruta são incríveis! Consiste em beber um copo de limonada todas as manhãs por um determinado período de tempo. Não é tão fácil. Nós não estamos falando de limonada regular. Estamos nos referindo a uma combinação de água morna com o suco de limão.

Claro que você precisa combinar essa rotina com um plano de dieta saudável e muito exercício. 

Se você concluir esse tratamento de desintoxicação, ele será instantâneo e você não precisará esperar pelos resultados.

Benefícios da dieta de limão para o seu corpo

Sistema Imunológico Ativo

Graças à vitamina C nos limões, fortalecemos nosso sistema imunológico.

Desta forma, reduzimos as possibilidades de doenças comuns porque as defesas do corpo estão em 100%.

Melhor Digestão

Água de limão ajudará a regular o processo de decomposição de alimentos e desta forma irá melhorar a digestão. Irá regular também os problemas que você pode ter no trato digestivo.

A premissa do Detox

Já dissemos que essa é uma dieta de desintoxicação. Nesse sentido, ajuda a limpar completamente o corpo de todas as toxinas e impurezas às quais é comumente exposto.

O processo é natural e utiliza as propriedades diuréticas do limão, que é um grande aliado.

Elimina o inchaço

Entre suas propriedades potenciais estão os flavonóides. Estes são elementos químicos que ajudam a reduzir a inflamação e a dor.

Além disso, reduz as possibilidades de inchaço crônico.

Sistema Linfático Ativo

O sistema linfático está ligado ao sistema imunológico para defender nosso corpo de qualquer doença.

Graças às propriedades de limpeza da água de limão, as toxinas serão eliminadas do corpo e todas as glândulas, vasos sangüíneos e tecidos linfáticos funcionarão eficientemente.

Reduz o Colesterol

Fibra, flavonóides e os polifenóis que o limão tem, impedem altos níveis de colesterol ruim (LDL). Isso reduz consideravelmente as possibilidades de problemas cardiovasculares.

Mais energia, menos sedentarismo

Incluindo a água de limão em sua dieta é sua melhor decisão. Você vai desintoxicar seu corpo com esta fruta e eliminar todos os restos de açúcar e gorduras do seu corpo.

Você receberá nutrientes e terá mais energia do que nunca.

Perdendo Peso, Ganhando Vida

Ao beber água de limão pela manhã, você ficará satisfeito pelo resto do dia. Isso não quer dizer que você não quer comer, mas não tem desejos.

O corpo irá bloquear a absorção de gordura e assim você não vai ganhar peso.

Passos a seguir

Como com qualquer outra dieta, você deve seguir alguns passos para ficar satisfeito com os resultados. Se você vai beber água morna com suco de limão, há detalhes a serem observados:

• Siga a dieta por 5 dias, não mais um ou menos. Este é um plano de dieta muito rigoroso em que você põe de lado os nutrientes de outros alimentos e as calorias que seu corpo precisa.
• Beba isso todos os dias e com todas as refeições.
• Beba muita água durante todo o dia. Você deve manter a hidratação que seu corpo precisa. Desta forma, você não reterá líquidos. Dois litros de água são suficientes.
• Elimine as gorduras da sua dieta e não as consuma durante os cinco dias. Isso inclui alimentos fritos, alimentos processados, curativos, etc. Sua dieta deve ser muito saudável para que as funções de desintoxicação.
• O primeiro dia é jejum parcial. Pode ser o dia mais complicado. Este será um sinal para o seu corpo que a quantidade de calorias será modificada. Haverá novas atividades metabólicas e os efeitos serão ainda melhores.

A dieta de limão é uma ótima opção para obter resultados rápidos. No entanto, dadas as suas características, é importante que você consulte um especialista antes de adotá-lo.